ретРИТ В ПОДМОСКОВЬЕ
*осталось всего 5 мест / стоимость от 32 000 руб.
Ретрит создан для тех, кто хочет избавиться от тревоги, расслабиться и погрузиться в атмосферу тишины. Полная эмоциональная перезагрузка никаких новостей, звонков и социальных сетей.
Мы более 6 лет проводим ретриты и программы по развитию осознанности.
Более 3000 участников прошли наши ретриты и 93% участников рекомендуют нас друзьям.
Ретрит создан для тех, кто хочет избавиться от тревоги, расслабиться и погрузиться в атмосферу тишины. Полная эмоциональная перезагрузка никаких новостей, звонков и социальных сетей.
Мы более 6 лет проводим ретриты и программы по развитию осознанности.
Более 3000 участников прошли наши ретриты и 93% участников рекомендуют нас друзьям.
3 дня без телефона, рабочих чатов и постоянного стресса.
Этот ретрит для тех, кто ищет тишину, спокойствие и осознанность.
Здесь вы сможете избавиться от стресса, погрузившись в состояние полного инфодетокса — без звонков,
новостей и соцсетей.
Здесь вы сможете избавиться от стресса, погрузившись в состояние полного инфодетокса — без звонков,
новостей и соцсетей.
Этот ретрит для тех, кто ищет тишину, спокойствие и осознанность.
Здесь вы сможете избавиться от стресса, погрузившись в состояние полного инфодетокса — без звонков,
новостей и соцсетей.
Здесь вы сможете избавиться от стресса, погрузившись в состояние полного инфодетокса — без звонков,
новостей и соцсетей.
7-9 АВГУСТА 2026
Организаторы и инструкторы ретрита
Наш ретрит проводится под руководством опытных преподавателей и психологов с многолетним стажем в области медитации и осознанности. Мы применяем научно-доказанный подход, который помогает участникам глубже погрузиться в практику в дружелюбной и спокойной атмосфере.
Влада Стогний
Преподаватель йоги и телесных практик.
Сертифицированный инструктор с опытом работы более 8 лет, использует интегрированный подход к йоге и медитации, направленный на гармонизацию тела и разума.
Сертифицированный инструктор с опытом работы более 8 лет, использует интегрированный подход к йоге и медитации, направленный на гармонизацию тела и разума.
Наш ретрит проводится под руководством опытных преподавателей и психологов с многолетним стажем в области медитации и осознанности. Мы применяем научно-доказанный подход, который помогает участникам глубже погрузиться в практику в дружелюбной и спокойной атмосфере.
Кристина Озманова
Преподаватель практик осознанности
и практикующий психолог.
Более 10 лет опыта в проведении практик, специализируется на методах улучшения осознанности и психоэмоционального состояния.
и практикующий психолог.
Более 10 лет опыта в проведении практик, специализируется на методах улучшения осознанности и психоэмоционального состояния.
Нам доверяют
Место проведения
Ретрит-центр "Сад Радости" — идеальное место для уединения и гармонии. Построенный по принципам древних китайских садов, он находится в 55 км от Москвы, по Дмитровскому шоссе.
Центр включает полностью закрытый внутренний двор с Водным Садом и Садом Камней, что создаёт атмосферу спокойствия и защищенности от внешнего мира. Для удобства участников предоставляется бесплатный трансфер до места проведения.
Отзывы участников
"Ретрит стал для меня возможностью встретить саму себя. Тишина оказалась самым сложным, но благодаря поддержке учителей, я смогла пройти этот путь. Одна бы я не справилась."
Елена
Елена
"Ретрит помог глубже осознать процесс медитации, понять связь с трансом и проживать важные моменты. Это невероятный опыт, который изменяет восприятие себя."
Александр Лютов
(владелец компаний электронной коммерции)
Александр Лютов
(владелец компаний электронной коммерции)
"Ретрит дал много инсайтов, особенно в процессе переключения мыслей. Это было похоже на игру в пинг-понг с эмоциями. Получил лёгкость, которой так не хватает в нашей цифровой жизни."
Александр Шевский
(владелец IT-компаний)
Александр Шевский
(владелец IT-компаний)
"Всё совпало с ожиданиями — отличные тренеры, прекрасные люди и красивое место. Я рискнула и не пожалела, ретрит превзошёл мои ожидания."
Оля
Оля
Дружелюбный формат, освобождение от тревог
Формат ретрита
Теории и практики
Светский ретрит с опытными психологами и сертифицированными инструкторами медитации в Подмосковье — заряд энергии и вдохновения для новых вызовов.
В группе единомышленников вы будете изучать три ключевые методики медитации, направленные на улучшение концентрации и обретение внутреннего покоя.
Расписание ретрита
Трёхдневный ретрит с пятницы по воскресенье включает медитации, йогу и отдых. День с 7:00 до 21:00, программа сбалансирована для полного погружения.
Светский формат ретрита под руководством опытных психологов и сертифицированных инструкторов медитации. Пребывание в Подмосковье наполнит вас энергией, вдохновением и силой для будущих вызовов.
В группе единомышленников вы будете изучать три ключевые методики медитации, направленные на улучшение концентрации и обретение внутреннего покоя.
Трехдневный ретрит с пятницы по воскресенье включает медитации, занятия йогой и перерывы для отдыха. День начинается в 7:00 и завершается в 21:00, программа сбалансирована для полного погружения в практику.
Светский ретрит с опытными психологами и сертифицированными инструкторами медитации в Подмосковье — заряд энергии и вдохновения для новых вызовов.
В группе единомышленников вы освоите три метода медитации для концентрации и внутреннего покоя.
Трёхдневный ретрит с пятницы по воскресенье включает медитации, йогу и отдых. День с 7:00 до 21:00, программа сбалансирована для полного погружения.
Кому будет полезен ретрит?
Выгорание
Ретриты помогают справляться с паническими атаками и нестабильными эмоциональными состояниями.
Тишина и осознанность
Для тех, кто устал от шума и хочет время для размышлений и важных решений в расслабленной обстановке.
Стресс и тревожность
Если вы испытываете тревожность, ретрит в Подмосковье поможет обрести спокойствие и энергию.
Восстановление
Если вы чувствуете стресс из-за текущей ситуации и вам сложно восстановить внутренний баланс, этот ретрит — ваш шанс.
Программа ретрита
2 и 3 дни
Утро: йога, завтрак, лекция по осознанности, расслабляющая медитация, медитация при ходьбе.
День: Обед, свободное время, лекция о тревожности, медитация сидя и при ходьбе.
Вечер: Ужин, медитация сидя, ответы на вопросы, свободное время для практики.
2 и 3 дни
Утро: йога, завтрак, лекция по осознанности, расслабляющая медитация, медитация при ходьбе.
День: Обед, свободное время, лекция о тревожности, медитация сидя и при ходьбе.
Вечер: Ужин, медитация сидя, ответы на вопросы, свободное время для практики.
2 и 3 дни
Утро: йога, завтрак, лекция по осознанности, расслабляющая медитация, медитация при ходьбе.
День: Обед, свободное время, лекция о тревожности, медитация сидя и при ходьбе.
Вечер: Ужин, медитация сидя, ответы на вопросы, свободное время для практики.
1 день
Прибытие, знакомство с преподавателями.
Определение целей ретрита.
Для желающих: йога или осознанная прогулка.
Сдача телефонов, принятие обета молчания.
День первый - начало в 10:00. Второй и третий день начинаем в 07:00 утра и завершаем в 23:00
07:00 - 07:30 - Подъем
07:30 - 08:30 - Утренняя MINDFULNESS Yoga
08:30 - 09:30 - Завтрак
09:30 - 10:30 - Теория о медитации и осознанности
10:30 - 11:00 - Медитация расслабления
11:00 - 11:30 - Медитация при ходьбе
11:30 - 12:00 - Практическое руководство по медитации
12:00 - 12:30 - Медитация покоя
12:30 - 13:00 - Медитация стоя и при ходьбе
13:00 - 14:00 - Обед
14:00 - 15:30 - Свободное время
15:30 - 16:00 - Работа со стрессом и тревожными состояниями
16:00 - 16:30 - Медитация сидя
16:30 - 17:00 - Медитация при ходьбе
17:00 - 17:30 - Теоретическая часть, посвященная практика осознанности
17:30 - 18:00 - Медитация сидя
18:00 - 19:00 - Свободное время
19:00 - 20:00 - Ужин
20:00 - 20:30 - Медитация сидя
20:30 - 21:00 - Медитация при ходьбе
21:00 - 21:30 - Ответы на вопросы
21:30 - 23:00 - Свободное время
23:00 - Отбой
07:00 - 07:30 - Подъем
07:30 - 08:30 - Утренняя MINDFULNESS Yoga
08:30 - 09:30 - Завтрак
09:30 - 10:30 - Теория о медитации и осознанности
10:30 - 11:00 - Медитация расслабления
11:00 - 11:30 - Медитация при ходьбе
11:30 - 12:00 - Практическое руководство по медитации
12:00 - 12:30 - Медитация покоя
12:30 - 13:00 - Медитация стоя и при ходьбе
13:00 - 14:00 - Обед
14:00 - 15:30 - Свободное время
15:30 - 16:00 - Работа со стрессом и тревожными состояниями
16:00 - 16:30 - Медитация сидя
16:30 - 17:00 - Медитация при ходьбе
17:00 - 17:30 - Теоретическая часть, посвященная практика осознанности
17:30 - 18:00 - Медитация сидя
18:00 - 19:00 - Свободное время
19:00 - 20:00 - Ужин
20:00 - 20:30 - Медитация сидя
20:30 - 21:00 - Медитация при ходьбе
21:00 - 21:30 - Ответы на вопросы
21:30 - 23:00 - Свободное время
23:00 - Отбой
FAQ
Ретрит — это пространство для интенсивной практики медитации и внутренней работы. Он помогает снять стресс, повысить осознанность, развить навыки принятия и отпускания, а также укрепить эмоциональную стабильность. На ретрите создаются условия для полного сосредоточения на себе и своих внутренних процессах.
Ретрит полезен для тех, кто стремится к саморазвитию, хочет углубить духовную практику, а также для тех, кто только начинает путь к осознанности.
Подойдет как новичкам, так и тем, кто уже имеет опыт медитации.
Подойдет как новичкам, так и тем, кто уже имеет опыт медитации.
Да, даже если вы никогда не практиковали медитацию, ретрит будет полезен. В некоторых случаях отсутствие опыта даже помогает свободнее воспринять новые техники.
Могу ли я оставить себе телефон?
Для полной концентрации все телефоны сдаются организаторам. Это позволяет сосредоточиться на внутренней работе без отвлекающих факторов. В экстренных случаях вам предоставят возможность связаться с близкими.
Ограничения, такие как отказ от алкоголя, табака, музыки и других отвлекающих факторов, помогают глубже погрузиться в практику. Это способствует обновлению сенсорных систем, снижению стресса и сбалансированию эндокринных процессов.
Мы предоставляем коврики и подушки, но рекомендуем взять свои для большего комфорта.
Предоплата гарантирует ваше место на ретрите, так как количество мест ограничено. Без предварительной оплаты вы рискуете не попасть в число участников.
Ретрит начинается вечером в день заезда. Вечером пройдет лекция, объяснение правил и вводные инструкции.
Тарифы, формы участия
Выберите удобный формат участия. Оплату можно произвести любым удобным способом после собеседования с куратором, который предоставит всю необходимую информацию о проживании, трансфере и способах оплаты.
Стандартный
Размещение:
Включено:
- Трансфер до места
Двухместное проживание
- Проживание
- Вегетарианское меню
- Полная программа ретрита с йогой и медитациями
42.000 руб
Премиальный
Размещение:
Включено:
- Стандартный пакет
Одноместное проживание
- Персональная консультация преподавателя, психолога
- Персонально подобранное меню
78.000 руб
- Бонус: Сертификат на однодневный ретрит в Москве стоимостью
10 000 руб.
10 000 руб.
Экономичный
Размещение:
Включено:
- Трансфер до места
Пятиместное проживание
- Проживание
- Вегетарианское меню
- Полная программа ретрита с йогой и медитациями
32.000 руб
контакты
При возникновение вопросов: meditationpochta@gmail.com
Адрес: Ретрит-центр "Сад Радости", Подмосковье, г. Яхрома, ул. Ковшинская,
д. 60(55 км от МКАД по Дмитровскому шоссе)
Адрес: Ретрит-центр "Сад Радости", Подмосковье, г. Яхрома, ул. Ковшинская,
д. 60(55 км от МКАД по Дмитровскому шоссе)
Если вам нужна помощь в подборке подходящего ретрита, заполните, пожалуйста, небольшую форму.
Наш оператор свяжется с вами в удобное для вас время.
Наш оператор свяжется с вами в удобное для вас время.
meditationpochta@gmail.com
Адрес: Ретрит-центр "Сад Радости", Подмосковье, г. Яхрома, ул. Ковшинская,
д. 60(55 км от МКАД по Дмитровскому шоссе)
Адрес: Ретрит-центр "Сад Радости", Подмосковье, г. Яхрома, ул. Ковшинская,
д. 60(55 км от МКАД по Дмитровскому шоссе)
ИП Курсов В.В. ИНН 501808252967 ОГРНИП 321508100115941
